다이어트 식단
오늘의 한끼식사
다뽀2255
- 2015.11.04 15:14
- 394
- 5
오늘도 여전히 한끼ㅎ오늘의 식단은 검정현미밥50그램과 닭가슴살100그램 두부100그램 사과 입니다~~두부는 기름 안두르고 살짝 굽기만햇어요
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욜리얄리 공복시간만 철저히 지키시면 일반한식 드셔도 잘 빠지구요. 일주일에 한 두번 치킨,보쌈 요런거 드셔도 괜찮아요. 나중엔 위가 줄어서 많이 못 먹기 때문에 유지도 됩니다. 힘내세요.
심플라이프 좋은정보 감사합니다ㅎ
앞으로 한끼 식사 일반식 해야겟네요!!!감사합니다^^
욜리얄리 요렇게 드시고 폭식 안 터지면 괜찮긴한데 참을만하세요? 1식하시면 굳이 다욧식 안 드셔도 되는데요
심플라이프 1식하고잇어요 양 조절을 잘 못해서 간단하게 먹으려고 하는데 양이 너무 적은가요ㅠ
혹시 1식 하시나요? 요렇게 드시면 감량은 잘 되는데 너무 적게 드시는 것 같네요.