다이어트 일기
08월 13일 (음식 855kcal, 운동 406kcal)
1004은영
- 2016.08.13 12:11
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점심식사 : 317kcal (37.08%)
국 안먹음 반찬 한젓가락 밥 3수저
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 132kcal |
| 양배추샐러드 (1/4인분, 12g) | 16kcal |
| 참나물무침 (1/2소접시, 36g) | 13kcal |
저녁식사 : 538kcal (62.92%)
| [생선회]광어회 (1회분, 70g) | 71kcal |
| 오징어회 (1접시, 89.5g) | 89kcal |
| 꽁치구이 (1/2토막, 36g) | 91kcal |
| 조개미역국 (1/2인분, 0g) | 26kcal |
| 광어매운탕 (1/4인분, 150g) | 105kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 406kcal
| 보통 걷기 (60분) | 406kcal |
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