비포&애프터
한달차 눈바디 1차 ㅡ164/61
프리사이즈가되자
- 2016.08.13 12:35
- 1,950
- 5
어플시작은 7월11일 64키로로 시작해서 현재 61키로...3키로 감량했네요~
사진은 7월13일에 62.5키로일때 찍은거예요~
지금이랑 몸무게는 1.5키로 차이밖에 안나지만 운동하니까 라인이 달라졌어요ㅋㅋ
주말마다 치팅데이에 술도먹고하다보니 건강한돼지로 거듭나고있습니다...ㅠㅠ
최종목표는 54키로지만 우선 이번달 끝날때까지 앞자리바꾸기가 1차목표예요~~
더운여름인데 다신님들 모두모두 퐈이팅입니다!!!
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ksh031224 아침은 과일한종류로만 300그램먹고 점심은 현미밥160그램에 집반찬먹는거랑 닭가슴살 상추에 싸먹는거랑 번갈아가며 하루씩하고요~간식으로 아몬드5알~저녁은 야채로 200그램먹거나 점심에 밥먹은날은 저녁에 단백질보충하려고 삶은계란2개나 닭가슴살 100그램 둘중에 하나 더 먹었어요~
주말은 항상 약속이있어서 다이어트고뭐고 막먹었어요^^;;
냐냥잉 돼지가굴러가네!! 넵!!뽜이팅!!
화이팅해요!!ㅎㅎ
저도 지금...62.5......식단 어떻게해나여?꼭 답변 뷰탁해여!
배랑 다리라인이 더 예뻐졌어요!! 목표 꼭 이루세염