다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 섭취량을 어떤걸로 늘려야할까요? 알려주세요!!
노력하자힘내자
- 2016.08.13 13:11
- 243
- 6
다른건 말고 단백질만큼은 권장량만큼먹고싶어요..
아침은 단백질에 따로 신경안쓰고
점심에 닭가슴살100g, 콩두유(200ml)
저녁에 낫토50g, 순두부(100g)
이렇게 단백질섭취를 하는데요..
아침에 단백질을 더 섭취해야할까요?
점심에 닭가슴살을 저이상으로먹기엔 너무 질려서요ㅜㅜ
주로 단백질섭취를 어떤음식으로 하시나요?ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오징어요 !!!
햄프씨드 우유에 갈아먹어요
두부나 달걀을 주로 먹어요! 그럴 시간이 없으면 단백질 쉐이크 위주로 먹기도 해요:♧
우유/플레인 요거트/오징어/문어/찐 어묵류/아몬드 등 견과류도 단백질이랍니다~
닭가슴살 볼/닭가슴살 스테이크/ 두부/콩국/버섯류/달걀/통밀 또는 호밀 등등 많죠 ^^~
전 삶은계란 먹어요