다이어트 일기
08월 13일 (음식 1441kcal, 운동 415kcal)
난곰이
- 2016.08.13 13:25
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아침식사 : 166kcal (11.52%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
| 로아커 가데나 핑거 초콜릿 (1개,12g) | 66kcal |
점심식사 : 548kcal (38.03%)
| 김치전 (1.5인분, 225g) | 423kcal |
| 감자전 (1소접시,238g) | 125kcal |
저녁식사 : 385kcal (26.72%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 미역국 (1대접,300g) | 24kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개,28g) | 43kcal |
| 김치전 (1/2인분, 75g) | 141kcal |
간식 : 342kcal (23.73%)
| [빙그레] 더위사냥 (1개,150g) | 135kcal |
| 복숭아 생과 황도 (2회분, 200g) | 52kcal |
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉,30g) | 155kcal |
운동 : 415kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 요가 (10분) | 25kcal |
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