자유게시판
질문이요!
초로로로로록
- 2015.11.04 20:03
- 164
- 7
계획표(?)에 런지 10회 라고 나와 있을때 한 다리당 10회씩 하는 건가요?아님 양쪽 다리 합쳐서 10회로 한다리당 5회씩 하는 건가요?알려주시면 감사하겠습니다!
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마이마운틴 네!감사해요!
스쿼트는 최고의 전신운동 이라고 일컬어지니 열심히 하세요~~
힙업!! 예쁜등골!! 슬림한 하체!!
스쿼트는 보통 양다리 같이 합니다.
원레그스쿼트라고 있긴한테 왠만한 운동인이 아니고선 힘드세요.
양발의간격에 따라 다양해지긴하나 일단 어깨넓이로 서서 시작해보세요
아~줌니 감사합니다!
네~
아~줌니 10회 라고 나와있는데 그럼 오른쪽 다리 5회,왼쪽 다리 5회 이렇게 하면 되는건가요?
런지 말씀이시죠?양다리 합해서 입니다~