다이어트 일기
08월 13일 (음식 1049kcal, 운동 630kcal)
이렇게살지말자
- 2016.08.13 17:23
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아침식사 : 225kcal (21.45%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
| [프로엠] 유기 석류ㆍ아사이베리 주스 (1팩,100ml) | 60kcal |
점심식사 : 292kcal (27.84%)
| [생선회]우럭회 (1.5접시, 133g) | 146kcal |
| 멍게 (1회분,100g) | 78kcal |
| 산낙지 (1회분,100g) | 53kcal |
| 해삼 (1회분,100g) | 15kcal |
저녁식사 : 532kcal (50.71%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 93kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술,16g) | 95kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 오렌지파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
운동 : 630kcal
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 630kcal |
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