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다이어트 고민&질문

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남자 다이어트 식단과 운동

다신등급

못뚱남
  • 2015.11.05 08:03
  • 195
  • 1

남자 99kg 171cm 인 사람입니다 제가 운동과 식단조절을 어떻게 하는지 모르겠어요 ... 어떻게 하면 좋을까요?

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  • 정석
    흙흙흙 2015.11.05 08:25

    으음..저는 다이어터라는 웹툰보 고 식단조절을 하기 시작했는데요
    아침은 간단하게 과일을먹고 점심은 학교에서 급식을 먹는데 밀가루와 국은 먹지않아요 저녁은 채소와 담백질 위주로 먹고요
    근데 잴중요한게 간식을 끊는거더라고요..ㅎㅎ

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