다이어트 일기
08월 14일 (음식 778kcal, 운동 550kcal)
히힛>3<
- 2016.08.13 18:59
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아침식사 : 51kcal (6.56%)
| 냉동애플망고 (1회, 75g) | 51kcal |
점심식사 : 376kcal (48.33%)
| [굽네치킨] 고추바사삭 (1회, 150g) | 325kcal |
| 냉동애플망고 (1회, 75g) | 51kcal |
저녁식사 : 117kcal (15.04%)
| 두부된장찌개 (1/2인분, 0g) | 52kcal |
| 콩국 (1소대접, 100g) | 58kcal |
| 우무묵 (1회분, 150g) | 7kcal |
간식 : 234kcal (30.08%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 120ml) | 69kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 5g) | 13kcal |
| 대추방울토마토 (10.0개, 150g) | 20kcal |
| 풋사과 (1개, 300g) | 132kcal |
운동 : 550kcal
| 펙 덱 플라이 머신 (4분) | 24kcal |
| 머신 레그익스텐션 (3분) | 21kcal |
| 밴드 암컬 (3분) | 12kcal |
| 머신 레그프레스 (8분) | 64kcal |
| 레그레이즈 (25회) | 12kcal |
| 러닝머신 걷기 (10분) | 29kcal |
| 러닝머신 달리기 (45분) | 388kcal |
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