다이어트 일기
08월 13일 (음식 1613kcal, 운동 798kcal)
렐리오
- 2016.08.13 20:19
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아침식사 : 229kcal (14.20%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/4인분, 15g) | 8kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 41g) | 59kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 김 (1/4회분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 717kcal (44.45%)
| [농심] 신라면 (1/2봉, 40g) | 168kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| [삼양] 사또밥 (1봉지, 35g) | 190kcal |
| 고소미 (1봉지, 20g) | 110kcal |
간식 : 667kcal (41.35%)
| 이슬톡톡 (1회, 315ml) | 173kcal |
| 삼겹살 (1인분, 130g) | 452kcal |
| 마늘 (1/4회분, 15g) | 18kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
운동 : 798kcal
| 물속걷기 (180분) | 720kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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