다이어트 일기
간식에 굴복...
청월아라
- 2016.08.13 20:42
- 48
- 0
ㅠㅠ
아침식사 : 401kcal (19.15%)
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 370kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 200g) | 22kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (3장) | 9kcal |
점심식사 : 886kcal (42.31%)
| 부대찌개 (1인분, 700g) | 544kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 20g) | 29kcal |
오후 간식 : 807kcal (38.54%)
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개,160g) | 170kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (2회분, 40g) | 200kcal |
| 햄치즈샌드위치 (1개, 200g) | 437kcal |
운동 : 341kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 341kcal |
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