다이어트 일기
08월 13일 (음식 1518kcal, 운동 265kcal)
효찌엉니
- 2016.08.13 21:53
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아침식사 : 216kcal (14.23%)
내 멀티비타민~_~
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 레인보우라이트 멀티비타민 우먼스 (1회분, 1g) | 5kcal |
점심식사 : 442kcal (29.12%)
| 김자반 (1/2소접시, 7g) | 31kcal |
| 총각무 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| [CJ] 비비고김스낵오리지널 (1/2회분, 18g) | 74kcal |
저녁식사 : 347kcal (22.86%)
| 오징어 (1회분, 300g) | 261kcal |
| 고추장 (2큰술, 200g) | 86kcal |
간식 : 513kcal (33.79%)
너무 덥자나..버터링 넘나 맛있자낭...
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [빙그레] 비비빅 (3/4개, 60g) | 105kcal |
| [해태제과] 버터링소프트 (1회분, 27g) | 240kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
운동 : 265kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
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