다이어트 고민&질문
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내일 아침식단
민트다이어트
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- 2016.08.13 22:29
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할머니께서 소고기사오셔서 먹고 싶어지는데 아침에 몇 g먹는게 나을까요 밥은 100g 먹을거예요
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소고기를 중심으로 야채를 좀 많이 드시고, 밥양을 쫌 줄이시는게 어떨까요? 저는 고기 먹을 때 밥은 아예 안먹고 고기랑 야채만 잔뜩 먹어요. 뭘 더 추가할거면 흰자나, 찐고구마를 쪼금 먹죠. 같이..
다이어트초딩밥과 고기하니까 3~400칼로리 더라고요 그래서 1000칼로리 소모하려고요
오늘만은 포기한다 치고 먹고싶은만큼 먹고 먹은만큼 더 빼면되져~
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