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식사는 좀더 쪼이고 통증덕에.. 운동은 잠시쉽니다ㅠㅠ
심한날은 운동쉬는대신 가볍게 체조와 요가를 해요. 괜찮은날은 그대로 운동하고 식단도 평소처럼 조절해서 먹습니다. 그 기간에 나른해지고 식탐이 많아진다는 글들이 많아서 저는 그러지않도록 자신에게 엄격해져요.
식사는 평소랑 같고, 운동은 아예 안해요. 그래도 변화 없어요.