비포&애프터
8/1일부터 2주동안 운동 눈바디!!! 한달뒤 애프터사진을..
효찌엉니
- 2016.08.14 01:18
- 8,308
- 28
나이 27쨜...키 155, 다신 시작전 몸무게 44.5 현재 몸무게 43.7 !!
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3끼 꼬박꼬박 먹고싶은거 먹으면서~
하루에 운동 마일리하체+강하나하체스트레칭 7일중 6일 꼭 했다!!
다신 시작전엔 근육하나도 없었는데..
조금씩 근육이 생기는게 눈에 보이네..건강한 체질이 되고자..
다신 앱을 받은뒤 운동 열심히 하고 열심히 기록한지 13일짼데!ㅠ
근육도 조금씩 생기고 체력도 조금씩 조아지는게 느껴진당!!
역시 잘먹고 운동 열심히 하는게 짱이당!!!ㅋㅋ
대신 나는..너무 극단적인 다이어트 식단은 넘나 싫어하는 관계로..
그렇게 먹으면 폭풍요요 올게 뻔하니깐..
천천히 내 페이스에 맞춰서 먹고 운동하면서 건강해질랭ㅠㅠ
한달뒤에도 눈바디 해야지~^_^!! 운동 열심히 하자!!🙃
목표 몸무게 42kg까지 근육으로 채우기!!!
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다리가 날씬하셔서 너무 부럽네요ㅠㅠㅠㅠ
원래도 날씬하셨는데 대단하세요
40키로대...꿈의 몸무게ㅇ네요..
몸이 넘 예쁘세여! 탄력있구 ㅠ3ㅠ 부럽네요~
45!!!8ㅅ8 아예 물렁물렁 살이였는데ㅠ근육이 조금씩 생겨서 조아용~^_^
와 몸매 부럽네요!
엄청 예쁘세요!
날씬하세요~
멋져요 힘내세요!!!
예뻐요♡