다이어트 일기
08월 14일 (음식 610kcal, 운동 200kcal)
홈탬
- 2016.08.14 08:59
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아침식사 : 299kcal (49.02%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 낙지볶음 (1/4중간접시, 50g) | 46kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
점심식사 : 116kcal (19.02%)
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
| 종가집누들두부 (1/4회, 15g) | 16kcal |
| 상하 유기농 아기치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 185kcal (30.33%)
| [매일유업] 소화가 잘 되는 우유 저지방 (1회분,200ml) | 75kcal |
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회,30g) | 110kcal |
간식 : 10kcal (1.64%)
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
운동 : 200kcal
| 언덕오르기 (50분) | 200kcal |
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