다이어트 일기
08월 14일 (음식 1516kcal, 운동 458kcal)
아녜스맘
- 2016.08.14 10:02
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점심식사 : 1,516kcal (100.00%)
| [피자헛] 수퍼슈프림피자M (5조각, 605g) | 1,420kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 458kcal
| 점핑잭 (250회) | 125kcal |
| 스쿼트(세트) (95회) | 41kcal |
| 레그레이즈 (42회) | 19kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (0회) | 0kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (15분) | 131kcal |
| 등근육운동 (15분) | 89kcal |
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (3분) | 18kcal |
| 닐링 레그 리프트 (2분) | 10kcal |
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