다이어트 일기
08월 14일 (음식 781kcal, 운동 30kcal)
별사탕쭈루
- 2016.08.14 10:20
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아침식사 : 150kcal (19.21%)
| 아침주스 (1회분, g) | 150kcal |
점심식사 : 361kcal (46.22%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 170kcal (21.77%)
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 100kcal (12.80%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2.0포, 24g) | 100kcal |
운동 : 30kcal
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 와이드 스쿼트 (35분) | 15kcal |
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