자유게시판
1일1식 변비
aldus611
- 2016.08.14 10:33
- 584
- 1
식사량을 줄이니 변비가 생겼어요. 최대한 섬유질 많은 음식 먹으려하는데도 점점 심해지는거 같아요. 변비에 도웅되는게 뭐가 있을까요~
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1끼 드시기전에 요거트랑 과일 먼저 드시면 변비도 없어지고 식사량도 줄일 수 있어요