다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인가요??ㅠ
루디지
- 2015.11.06 18:21
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10월10일 부터 다이어트 시작
183cm 94키로에서 시작하여 현재 87입니다
식단은 아침은 삶은달걀과 현미밥 채소로 항상먹구요
점심은 스페셜 k로 한끼때웁니다 저녁은 패스구요
운동은 월~금 이종격투기 1시간30분씩
일주일에 하루는 점심.저녁 마음껏 먹고있구요ㅠ
근데 지금 몸무게가 5일째 제자리 걸음입니다
다신님들 해결방법좀 부탁드려요ㅠㅡㅠ
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너무 조급해 하지 마셔용 나중에 쉽게 지칠지도 모르잖아용ㅜㅜ 장거리 싸움인만큼 페이스를 계속 유지하는게 좋을거라 생각돼용 물 많이 드시고 48님 말씀처럼 운동방법을 바꾸는것도 좋은 방법일것같아용 파이팅!
운동 종류를 바꿔보심이!
저도 정체기 와서 런닝머신 하던거 줄넘기로 바꿨더니 다시 내려가더라구요!