다이어트 일기
08월 14일 (음식 1228kcal, 운동 78kcal)
렐리오
- 2016.08.14 11:56
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아침식사 : 394kcal (32.08%)
| 카레라이스 (1/4인분, 152g) | 229kcal |
| 꼬마곰젤리 (1/4포장, 15g) | 52kcal |
| 모듬소세지 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
점심식사 : 380kcal (30.94%)
바지락죽
| 바지락죽 (1회분, 300g) | 380kcal |
저녁식사 : 383kcal (31.19%)
| 오리고기 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
| 돼지고기 삼겹살 (1/4인분, 60g) | 208kcal |
| 수박 (1조각, 105g) | 38kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 두부된장국 (1/4대접, 30g) | 27kcal |
간식 : 71kcal (5.78%)
| [기린] 고소한 옥수수 모닝롤 (1.0회분, 24g) | 71kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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