다이어트 일기
08월 14일 (음식 1071kcal, 운동 60kcal)
네츄럴
- 2016.08.14 12:24
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아침식사 : 395kcal (36.88%)
| 완두콩밥 (1공기, 210g) | 290kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분,100g) | 59kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 40g) | 46kcal |
점심식사 : 451kcal (42.11%)
| 완두콩밥 (1공기,210g) | 290kcal |
| 계란말이 (1소접시, 60g) | 86kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 40g) | 46kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 50g) | 29kcal |
저녁식사 : 84kcal (7.84%)
| 잡곡밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 20g) | 25kcal |
간식 : 141kcal (13.17%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 포도 (1대접시, 50g) | 30kcal |
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 65kcal |
운동 : 60kcal
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
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