다이어트 일기
08월 14일 (음식 1917.4kcal, 운동 325kcal)
난곰이
- 2016.08.14 12:29
- 25
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아침식사 : 273kcal (14.24%)
| 로아커 가데나 핑거 초콜릿 (2개, 24g) | 132kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
| 초콜릿 (1인분, 20g) | 41kcal |
점심식사 : 429kcal (22.37%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 미역국 (1대접,300g) | 24kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
저녁식사 : 835kcal (43.57%)
| 검은콩밥 (2공기, 134g) | 498kcal |
| 광어매운탕 (1인분, 200g) | 140kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분,100g) | 132kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
간식 : 380kcal (19.82%)
| [대산후드] 계란과자 (1회분, 55g) | 245kcal |
| [빙그레]아카페라 카페라떼 (1병,240ml) | 135kcal |
운동 : 325kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
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