다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 폭식
돼지인간
- 2015.11.06 22:45
- 202
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낮에는 잘 참다가 밤만되면 참지못하고 폭식을 하고있어요ㅠㅠㅠ
오늘도 단식시작했는데 낮에는 밖에서 꿀물만으로 잘 버티다가 집에와서 밤에 미친듯이 먹었네요ㅠㅠㅠ
이렇게 불규칙하게 먹으니까 위염에 장염.. 배에 가스까지 차고...ㅠㅠ
어떻게 참아야 할까요...
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다이어터들이 자신이 다이어트 중인 것을 자각하지 못해서 실패하는 경우가 있다고 해요! 물론 작성자 분께는 다른 경우일 수도 있지만요, 저도 다이어트 한다는 걸 계속 자각시켜 놓았더니 이젠 자제가 되는 것 같아요. 같이 힘내요!!
폭식 많이하시면 않좋으실텐데..저는 배가 고프면 음식 영상같은거 보면서 참고잇어요
자극적인 사진을 저장했다 보시거나 .. 전 제 살찐부위 보면서 스스로한테 물어봐요;
이런데 먹겠다고?라고ㅡㅡ;;
맞아요 그럴때가 있어요..ㅠㅠ 저도 저번주엔가 안그러다가 크게 한 번 방황했네요...
그래서 저는 그 다음날인가? 까지 스트레스 안 받고 칼로리 기록도 안 하고 먹고싶은거 배 터질때까지 먹은 다음 다시 조절중이에요 ㅎㅎ
그 때 그만큼 먹었으니 다시 조절하자는 마음으로!