다이어트 식단
점심이용
choe.h.h
- 2016.08.14 13:26
- 490
- 7
어제 다이어트의 최대적이라는 치킨을 것도 반반으로 주문해 먹었어요. 반정도 먹고, 남은 건 살만 발라내 보관하고, 기름지게 먹어서 운동도 평소보다 많이 했는데 오늘 0.1정도 늘어났네요. 근데 어제 먹고 싶은 걸 먹으니 오늘은 식욕이 뚝! 떨어져서 저기있는 것도 밥이랑 노른자는 남겼어요. 남은치킨도 조금 먹었지만 그래도 계산하니 300칼로리 정도 되네요. 보통 1일1식하고 두유나 액체위주로 간식 챙기는 편이라 가끔 먹고 싶은 건 낮에 먹는것도 괜찮은 것 같아요.
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choe.h.h😘😆😎
란잉♡ ㅎ맞아요. 되려 빠져서 깜놀한적이 있었죠. 란잉님도 마지막 휴일 즐겁게 보내세용^^
160709 맞아요. 운동을 하고 안하고의 차이가 크더라구요. 운동을 하니까 식사도 일반식으로 양만 조절해도되고 몸건강도 그렇고, 훨씬 좋은 것 같아요.
choe.h.h맞아요^^ 완전 공감합니당♡
적당히는 괜찮아요~ 오히려 빠져있을때도 있더라구요 운동이 한몫하니^^
덥지만 즐거운주말보내세용><
란잉♡ 숯불구이닭도 맛있지용~낮에 적당히 먹으면 괜찮은 것 같아요. 전 좀 많이 먹어서 운동 많이 했지만ㅋ 가끔은 먹는 즐거움도 있어야죠.
맞아요 저도 먹고싶은거 목으면서 해요 몸무게 크게 변화없더라구요 운동을 해서 그런지!
저도 어제 낮에 숯불구이닭 먹었는데 몸무게 변화 없었어용^^
가끔 먹고픈거 먹으면서 하는게 맞는듯♡