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저는 싸이클한시간하고 스쿼트하고나니 한달정도지나니까 확실히 종아리부터 허벅지까지 다 빠졌어요!
하체근력운동에 좋아요 :) 저는 20분정도 워밍으로타고있어요 타고나시면 5분정도는 주물주물해주세요ㅎㅎ