다이어트 일기
08월 14일 (음식 823kcal, 운동 420kcal)
러블리보스준느
- 2016.08.14 20:16
- 74
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아침식사 : 189kcal (22.96%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1/2회분, 95ml) | 17kcal |
점심식사 : 629kcal (76.43%)
| [서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1개,224g) | 290kcal |
| 불고기전골 (1/4인분, 0g) | 64kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 32g) | 133kcal |
| 연어샐러드 (1/4인분, 57g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 42g) | 62kcal |
간식 : 5kcal (0.61%)
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) | 5kcal |
운동 : 420kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
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