12kg감량 비법좀요..
Keviner
몇칼로리 먹고 몇칼로리 운동 해야하는지좀요 중 3님자입니다 키작고 66입니다(2kg감량)
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몸무게를 빼기 보다는 키크는 운동을 열심히 하는게 좋을 듯 합니다.패스트푸드와 과자 아이스크림 라면 같은 음식은 안드시면 더 좋겠지요.
밑에도쓰셨더니 다시쓰셨네.아깐나이와 현재몸무게못봤었는데 솔직히 그무게서 단기간12키로절대불가능이구요.쫄쫄굶음가능할지도ㅡㅡ 그치만 이제중3에다가 보니까 그렇게 고도비만도아니고 남잔데 66에서 12빼면 50중반인데...너무아닌거같은데요?여자라면모를까 한참커야할나이에 음식조절없이 그렇게빼긴힘든데 그냥지금은 다른군것질말고 과식하지말고 세끼건강식으로먹는게젤좋을듯하네요.밑글에 어떤분말씀처럼 한참성장기에 먹는걸자제한다멵영양도그렇고 키도안커여.남자가 최대한클때까진커야죠.무게적게나가는것중요하지않습니다.
저녁 뷔페식이었는데 1접시로 선방했네요!
아아아ㅜㅜ
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몸무게를 빼기 보다는 키크는 운동을 열심히 하는게 좋을 듯 합니다.
패스트푸드와 과자 아이스크림 라면 같은 음식은 안드시면 더 좋겠지요.
밑에도쓰셨더니 다시쓰셨네.아깐나이와 현재몸무게못봤었는데 솔직히 그무게서 단기간12키로절대불가능이구요.쫄쫄굶음가능할지도ㅡㅡ 그치만 이제중3에다가 보니까 그렇게 고도비만도아니고 남잔데 66에서 12빼면 50중반인데...너무아닌거같은데요?여자라면모를까 한참커야할나이에 음식조절없이 그렇게빼긴힘든데 그냥지금은 다른군것질말고 과식하지말고 세끼건강식으로먹는게젤좋을듯하네요.밑글에 어떤분말씀처럼 한참성장기에 먹는걸자제한다멵영양도그렇고 키도안커여.남자가 최대한클때까진커야죠.무게적게나가는것중요하지않습니다.