다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아무리해도 살이 안빠져요
4kg감량
- 2016.08.14 22:02
- 153
- 2
원래 먹는걸 좋아하기도 하지만 살이 정말 안빠져요
키163 몸무게 61인데 제 소원은 3-4킬로 빼는거에요
식욕조절이 안되는데 어떻게하면 이만큼 살 뺄 수 있을까요?
일상에서 꾸준히 실천하기 좋은 심플한 노하우 공유해주세요
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공감이여ㅠㅠㅠ
식단을 보고왔는데 식단부터가 잘못되었어요. 운동량도 거의없구요. 일상에서 꾸준히 하기엔 줄넘기나 스쿼트가 좋을것같네요 커뮤니티 일기게시판에서 다신들 식단참고해보시고 비슷하게라도 따라드세요. 과자 빵 음료같은 간식은 드시지마시고 정 배고프시면 아몬드를 한줌 드세요