다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한번봐주세요ㅜㅜ
목표달썽
- 2016.08.14 23:27
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지금 160에 55키로인데 51키로까지가 목표인데요~지금까진 거의 유산소운동 한시간반이랑 스트레칭및근력운동 15분정도 해서 감량했는데 슬슬 근력운동비중이 높여볼까하는데..아니면 기존에하던거 그대로 조금더감량하고 근력운동을 높이는게 나을까요?조언해주세요ㅜ
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비밀 댓글 입니다.
유산소 운동을 병행하면서 근력 운동을 서서히 높이시는게 좋을 것 같네요!
비밀 댓글 입니다.
식단만 잘조절한다면 목표치까지 도달 가능해요
근력운동 30 유산소 40이라도 목표치까지 도달할수있을까요?ㅜ
근력운동을 높이세요~