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다이어트 고민&질문

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한번봐주세요ㅜㅜ

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목표달썽
  • 2016.08.14 23:27
  • 123
  • 6

지금 160에 55키로인데 51키로까지가 목표인데요~지금까진 거의 유산소운동 한시간반이랑 스트레칭및근력운동 15분정도 해서 감량했는데 슬슬 근력운동비중이 높여볼까하는데..아니면 기존에하던거 그대로 조금더감량하고 근력운동을 높이는게 나을까요?조언해주세요ㅜ

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  • 정석
    목표달썽 2016.08.15 08:33

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    마달 2016.08.15 01:27

    유산소 운동을 병행하면서 근력 운동을 서서히 높이시는게 좋을 것 같네요!

    답글
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  • 입문
    yeseul0408 2016.08.15 00:33

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 지존
    동전파스 2016.08.14 23:51

    식단만 잘조절한다면 목표치까지 도달 가능해요

    답글
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  • 정석
    목표달썽 2016.08.14 23:38

    근력운동 30 유산소 40이라도 목표치까지 도달할수있을까요?ㅜ

    답글
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  • 지존
    동전파스 2016.08.14 23:37

    근력운동을 높이세요~

    답글
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