자유게시판
근력운동하니 몸이 피곤해요
채아린
- 2014.08.27 16:39
- 214
- 4
그냥 실내자전거만타다가
스쿼트랑 근력운동 2일째인데
시간상으로는30분도안햇는데
엄청 힘들고 막 피곤해서 낮잠을자버렷어요
자고나니 팔이랑 배 허벅지가 막 쑤셔서ㅠ
미치겟네요 팔운동은10분햇는데 팔이 지금도
불타는 느낌
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아직 익숙하지않으셔서 그럴거에요! 저도 처음 일주일은 진짜 죽는줄알았는데 이제 제몸도 익숙해져가나봐요ㅎㅎ오히려상쾌해요! 포기하지말구힘내세요!!
스쿼트가 다른 운동보다 2배더 힘들죠^^
무리하셔서그래요..
푹쉬어주세요^^