저50일동안 다요트해서 8키로뺐어요~ 하실수있어요~^^ 전또중간중간 야식도먹었네요~ 식단조절하시고 운동하심되요~~

꾸준히 하시면 안돼는게 없죠~

저도 비슷해요.
20일정도 2.5키로 감량했어요. 앞자리바뀌니 뿌듯해요ㅠㅠ
1000칼로리 미만먹고, 운동은 꾸준히 ~~
홧팅이요!

Noah 댓글감사해용 ㅠㅠ역시식이가 관건이겠죵 ㅠ 더열심히해야겠어요 !

아트속에 오 감사해요ㅠㅠㅠ힘이나네요!!!!

5월8일부터 161/61시작해서 7월3일 현재
55.5kg이에요 운동시간은 저랑 비슷한데
걷는시간중 몇십분은 근력운동으로 바꿔도
좋을거같아요! 첨에 하루 1400kcal정도 먹다가
900~1200kcal안쪽으로 먹었는데 약속있거나
운동 빼먹게되면 금방 일키로정도 찌더라구요
지금은 1400kcal정도 먹으면서 운동하고있어요
저랑 사이즈가 비슷해서 글남겨요
포기만 안한다면 충분히 뺄수있어요!
파이팅!!

식이 잘 조절하고 꾸준이만 운동해준다면 뺄수 있어요~
전 다이어트한지 두달거의 다되가는데 6키로정도 뺐음ㅎ