다이어트 일기
08월 15일 (음식 1018kcal, 운동 460kcal)
콘짱
- 2016.08.15 09:35
- 45
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아침식사 : 363kcal (35.66%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 오트밀죽 (1인분,0g) | 268kcal |
| 블루베리 (2알,2.5g) | 2kcal |
점심식사 : 325kcal (31.93%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 오트밀죽 (1인분,0g) | 268kcal |
간식 : 330kcal (32.42%)
| 오트밀쿠키 (2.0회분, 60g) | 240kcal |
| 네스카페 모카 (1회분, 240g) | 90kcal |
운동 : 460kcal
| 아침 공복 30분 유산소 (30분) | 245kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
| 짐볼 브이업 (10분) | 80kcal |
| 짐볼운동 (10분) | 45kcal |
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