다이어트 일기
08월 15일 (음식 917kcal, 운동 60kcal)
빼빼로뺀다
- 2016.08.15 09:51
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아침식사 : 266kcal (29.01%)
| 쌀밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 가지무침 (1인분, 60g) | 75kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 60g) | 45kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 533kcal (58.12%)
| [목우촌] 목우촌뚝심햄 (1/2캔, 80g) | 180kcal |
| 쌀밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 가지무침 (1인분, 80g) | 100kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 25kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 16kcal |
저녁식사 : 34kcal (3.71%)
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
간식 : 84kcal (9.16%)
| 홍차 무설탕 (1잔, 200ml) | 4kcal |
| 토닉에스프레소 (1회분, 300g) | 80kcal |
운동 : 60kcal
| 스트레칭 (10분) | 60kcal |
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