다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
검은콩 미숫가루ㅜㅠ
볼짤
- 2016.08.15 09:52
- 258
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검은콩미숫가루+물+꿀1스푼
칼로리 얼마일까요?꿀말구 설탕넣으면 칼로리 어마어마하겟죠?ㅜㅠ
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검은콩이랑 두유 또는 저지방 우유 타서 먹을 경우 200 정도 나올거에요. 제가 검은곡류 선식이랑 우유 탔는데 의외로 칼로리 높더라구요. 그걸 먹고 배부르면 괜찮은데 배 안불러요. 괜히 입맛만 돋궈준격. 그래서 음식으로 먹어요 저는. 배고픈 다요트 말고, 배부른 다요트..
꿀이나 설탕이나 칼로리는 거기서 거기에요. 다만 꿀은 설탕+비타민 등의 영양소가 있기때문에 꿀이 더 좋다고 생각이 들 뿐.