다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트ㅜ
볼짤
- 2016.08.15 09:54
- 202
- 2
학생인데요ㅜㅠ학원을 계속 가다보니 저녁을 놓칠때가 많아서요ㅜㅠ기껏 먹고 가도 공부하느라 금새 배가 고파서 새벽에 폭식을 하게 되더라구요ㅠ혹시 편의점에서 살수있는 칼로리 적은 음식 뭐가 있을까요??
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요즘은 편의점도시락도 괜찮은거 보이더군요.지25에 쌈밥정식 560칼로리에 구성이 좋아요 쌈채소 많고. 거기에 감동란같이 먹어주면 꿀.
씨유엔 닭가슴살 도시락 먹을만 하구요. 저번에보니 닭가슴살 샐러드도 많던데 이건 닭가슴살 양이 너무 적어서 비추.
인터넷으로 진공포장된 훈제 닭가슴살 사놓으시고 배고플대 돌려먹으면 간편해요!
새벽에 그냥 먹는 게 아니라 폭식을 하는 거니까 폭식을 본인이 참거나 아니면 채소류나 마실 걸로 배를 채우는 게 좋을 듯해요.
편의점에서 칼로리 낮은 걸 먹는 거보다 밥 먹는 게 같은 칼로리 먹었을 때 포만감이 더 클거에요.
마트에서 양상추. 닭가슴살 등을 사서 드시는 게 제일 몸에 좋을거고 그럴 여유가 없으면 그냥 지금 먹는 거에서 양을 조금씩 줄여서 폭식을 막는 게 차선.
편의점 음식 ㄴㄴ