다이어트 일기
08월 15일 (음식 831kcal, 운동 677kcal)
나는스몰이입고싶다
- 2016.08.15 09:54
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아침식사 : 382kcal (45.97%)
| 미역죽 (1회분, 180g) | 347kcal |
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml) | 35kcal |
점심식사 : 434kcal (52.23%)
| [CJ] 발아현미밥 작은공기 (1회분,130g) | 180kcal |
| 조개젓무침 (1소접시,73.8g) | 62kcal |
| 열무김치 (1소접시,35g) | 12kcal |
| 모듬버섯전골 (1인분,0g) | 180kcal |
간식 : 15kcal (1.81%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 677kcal
| 랫풀다운머신 (6분) | 47kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (6분) | 36kcal |
| 레그프레스 (6분) | 42kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 400kcal |
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