다이어트 일기
08월 15일 (음식 909kcal, 운동 83kcal)
뺄때까지달려라
- 2016.08.15 10:05
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아침식사 : 174kcal (19.14%)
| 닭가슴살 (1인분, 52g) | 56kcal |
| 찐고구마 (1개, 75g) | 96kcal |
| 대추방울토마토 (4.0개, 60g) | 8kcal |
| 청포도 (1회분, 30g) | 14kcal |
점심식사 : 233kcal (25.63%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [베지밀] 진하고 고소한 두유 (1팩, 190ml) | 140kcal |
저녁식사 : 467kcal (51.38%)
| 등갈비찜 (1/4인분, 0g) | 159kcal |
| 샤브샤브 (1/4인분, 0g) | 101kcal |
| 연어샐러드 (1/4인분, 57g) | 80kcal |
| [샐러드미인] 단호박샐러드 (1/2회, 50g) | 127kcal |
간식 : 35kcal (3.85%)
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
운동 : 83kcal
| 보통 걷기 (20분) | 83kcal |
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