다이어트 일기
08월 15일 (음식 1122kcal, 운동 240kcal)
곰팅김밍
- 2016.08.15 10:47
- 32
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아침식사 : 579kcal (51.60%)
| 소불고기볶음밥 (1인분, 400g) | 479kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 노각무침 (1소접시, 50g) | 27kcal |
점심식사 : 498kcal (44.39%)
| 골뱅이소면무침 (1대접, 100g) | 156kcal |
| 부대찌개 (1인분, 200g) | 155kcal |
| 완두콩밥 (1공기, 100g) | 138kcal |
| 노각무침 (1소접시,90g) | 49kcal |
간식 : 45kcal (4.01%)
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
운동 : 240kcal
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
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