다이어트 일기
08월 15일 (음식 465kcal, 운동 851kcal)
엘이에쑤
- 2016.08.15 11:01
- 39
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아침식사 : 300kcal (64.52%)
| 감자샐러드 샌드위치 (1회,146.7g) | 300kcal |
점심식사 : 112kcal (24.09%)
| 오징어 데친것 (1소접시, 150g) | 112kcal |
저녁식사 : 33kcal (7.10%)
| 청사과 (1/4개, 34g) | 18kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
간식 : 20kcal (4.30%)
| 대추방울토마토 (10개, 150g) | 20kcal |
운동 : 851kcal
| PT체조 (60분) | 450kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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