팁&노하우
변비엔 두부쉐이크가 짱!!
어중간한몸
- 2014.08.27 19:25
- 517
- 2
두부(시중에 나온 찌개용) 1/4 모
플레인요구르트(무가당) 한개
바나나 한개
사과1/4쪽
저지방/무지방우유 200ml
요렇게 해서 저녁에 식사대용으로 먹으면
다음날 ~~~~ㅋ 굿굿굿!!!
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체지방감량에도효과잏나여?
오...변비 오면 꼭 해봐야겠어요