다이어트 일기
8월13일
멋쪄부러
- 2016.08.15 21:00
- 78
- 0
^^
아침식사 : 206kcal (45.88%)
am 9:00
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 10g) | 23kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
점심식사 : 55kcal (12.25%)
pm 2:00
| <자연애벗>닭가슴살삼계탕 (1/2회분, 300g) | 39kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 20g) | 16kcal |
오후 간식 : 188kcal (41.87%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회,0ml) | 9kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
운동 : 160kcal
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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