운동도 시간정해서 하시는게 좋고, 체력 좋다고 오늘은 뭘하고, 안좋으면 안하고, 그럼 안되요. 차라리 이주정도씩 운동강도를 쪼금씩 높이시거나, 복근할 경우 유형이 여러가지잖아요.. 한가지 방법 말고, 다른방법으로도 해주셔야 운동효과가 더 있구요.. 그리고, 운동도 하루이틀 정도는 쉬어줘야 몸도 휴식기를 갖습니다. 몸이 피로를 느끼면 효과 별로 없어요. 중요한건 운동보다 세끼를 식사를 어찌하는지가 다욧의 중점이에요.

yeseul0408 너무 무리하는건가요?ㅜㅜ여기에 운동 많이 하시는 분들이 너무 많아서요ㅜㅜ7월부터 운동 같은거 하면 지겹고해서 지겨울때마다 운동을 바꿨거든요ㅜㅜ이제 곧 개강이라서 먹는양을 늘리고 있어서 불안해요 아직 살이 다 안빠져서ㅜㅜ평일은 1시간정도하고 주말은 30분정도해요 개강하면 20-30분이 최대일것같구요ㅜㅜ흐ㅜ빨리살빠졌으면 좋겠어요ㅜㅜ

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