다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식 질문! 도와주세요~
48kg 찍자
- 2015.11.10 16:28
- 206
- 1
5:2 단식은 24시간 공복이 되야한다고 하시더라구요
그래서 그러는데 이렇게하면 될까요?
화요일날 한다하면 아침, 점심 먹고 그날 저녁부터 다음날 아침까지 안먹고 점심먹으면 될까요???
조언 부탁해요♥
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전 지금 16:8 단식방법으로 마지막식사시간이후 16시간단식하고 8시간동안 2끼를 먹고있어요 ~이렇게하니 몸도 크게 힘들지않고 어지럼증도 없어서 괜찮은것같아요~