다이어트 일기
20160815 월 (음식 1326 ㅜㅜ 운동 780)
꾸준히45까지
- 2016.08.16 00:21
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아침식사 : 124kcal (9.35%)
| 팥빙수 (1인분, 100g) | 124kcal |
점심식사 : 499kcal (37.63%)
| 야채볶음밥 (1인분, 150g) | 387kcal |
| 김치전 (1인분, 60g) | 112kcal |
오후 간식 : 100kcal (7.54%)
| 찹쌀도너츠 (1개, 20g) | 100kcal |
저녁식사 : 603kcal (45.48%)
| 알리오 올리오 (1/4인분) | 137kcal |
| [피자스쿨] 포테이토피자 (1.5조각, 136g) | 341kcal |
| 치즈돈까스 (1장, 50g) | 125kcal |
운동 : 780kcal
| 보통 걷기 (42분) | 109kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (36분) | 100kcal |
| 마일리 ab (10분) | 50kcal |
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