조언 감사드립니다!

걷는게 좋으실거같아요 ㅎㅎ

다리 근력이 엄청터질듯이 많으신가요?? 그거아니라면.. 무릎뿐이겠습니까.. 발목 골반 다나가요...
하중이 들어가지않는 걷기 계단운동같은 유산소운동으로 체중조절 어느정도하셔야 줄넘기하셔도 무리없으세요~

먼저 빨리 걷기를하세요.😊 그래도 무릎에 무리가 갈거에요. 저도 살이많았을때 걷기만해도 무릎이 아프더라고요.
운동은 정보인것같아요 많이찾아보고 조금씩 늘려가세요. 화이팅입니다.

무릎나가용 제생각엔 수영이나 계단 오르기만 추천해용

당연히 무릎 나가죠~~ 걷기부터 시작하세요~ 전 님 체중 반인데도 줄넘기 하고나면 무릎이 아파요 ㅡㅡ;;;

생각해보세요 최홍만 없고 딱딱한 콘크리트 바닦을 뛰는데 그 데미지를 받는곳이 여리고 여린 그리고 너무 너무 중요한 무릎입니다 무릎연골 아작나고 나중에 무릎못씁니다