다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떤운동을 해야할까요(체성분분석표)
아가뽕
- 2016.08.16 04:02
- 153
- 1
키는160이고 여자입니다ㅠㅠ 체지방도 많지만 근육도 있는 편이에요. 그래서 스쿼트같은 근력운동 할때 아닌걸알지만 자꾸 더 굵어질것같은 생각이 들어서요 ㅠㅠ
저는 근육적당히 있지만 매끈한 몸매가 되고 싶습니다.운동 스케줄을 어떻게 하면 좋을까요? 그리고 저같은 체질도 단백질 섭취를 많이 해도 괜찮은가요?
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식단조절하시면서 유산소,무산소 병행하시면 될것 같습니다.