안녕하세요~~ 여전히 다이어트 고통에 시달리고 있지만 그래도 1차로 성공한 하로링입니다!! 다이어트 동안 찍은 사진이 없어서 겨우 이 2장 사진 건졌네요

제가 평생 먹고 싶은거 먹고 살다가 고3 수능이 끝나고 나니 살이 너무 쪄서 돼지가 된 저의 모습을 보고 다이어트 결심을 했습니다

무슨 다이어트를 할까 고민했는데 그냥 헬스장에 다니기로 했어요~~

다이어트 기간은 약 8개월 정도였구요.. 73kg에서 시작해서 55kg 까지 일차적으로 뺐습니다

제가 다이어트를 했을때의 일과가 오전 10시 쯤 밍기적밍기적 일어나서 공복에 운동하러 갑니다(운동은 공복에 하는게 효과가 좋데요.. 음식이 위에 남아있으면 운동할때 그 음식의 칼로리를 소모하는데 공복에 운동을 하면 저장된 지방을 소모한다고 하네요) 그러고 주4일은 유산소운동 주3일은 근력운동으로 1시간~1시간반 정도 운동을하고 처음 3개월은 1시간씩, 그 다음에는 1시간반씩 매일 런닝머신을 탔어요

(개인 트레이너분이랑 같이 하고 싶었는데 돈이 없어서 다른분 하시는거 보고 메모했다가 그 다음날에 똑같이 실시하고 그랬어요ㅎㅎㅎ)

이렇게 운동을 3시간 정도 하고나서 씻고 이동하고 하면 4시 정도 되거든요... 그제서야 첫끼이자 마지막 끼니를 먹습니다
이때에는 너무 고칼로리 음식은 피하되 먹고 싶은 음식을 먹었어요

이렇게 꾸준히 운동하다가 정체기가 왔는데 그 때에는 대학교를 다니고 있어서 11시쯤 일찍 밥을 간단히 먹고 수업끝나고 운동하고나서 계란 흰자 3개 노른자 1개 고구마 반개 이렇게 운동했습니다

지금은 살이 대폭으로는 안빠져서 유지하면서 조금씩 빼고 있습니다 아직까지는 완전히 마른 몸매는 아니고 통통한 몸매지만 예전에 비하면 용됐습니다ㅎㅎ 제가 한 운동이 쉽진 않지만 진짜 효과는 짱이었어요!!

이 후기가 여러분께 도움이 되었으면 좋겠네요^^ 이상 허접 후기 봐주셔서 감사합니다~~