다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리..
빼자요..
- 2016.08.16 07:55
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다이어트에 성공하신분들은 1000칼로리 이하로 다들 드시는데 그렇게 해야하나요?
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°하얀수선화° 살이 빨리 안빠지니 마음이 조급했었나봐요 ㅋ감사합니다~~
전 원래 불규칙하게 한두끼 먹다가 다욧 시작하면서 세끼를 먹고 있어요. 첨에 1000으로 시작했는데 탄단지야과~ 따져서 골고루 먹자니 저 칼로리가 적어서 1100으로 다시 시작했구요. 지금은 운동량이 늘어서 1300~1400 (제 기초대사량이 1300이 넘어요) 정도 먹고 있어요..
thekakt 아..네 감사합니다^^
아뇨!!사람마다다다른거죠ㅠㅠㅠ 처음부터그렇게드시면얼마못가용...저는1500부터시작했어요~차차본인이할수있는만큼만조절해서줄여나가세요.ㅎㅎ그렇게해도빠져요!